দাড়িতে খুশকি? শীতকালে করণীয় সহজ যত্ন
শীত মৌসুমে শুধু মাথার ত্বকই নয়, দাড়ির নিচের ত্বকও শুষ্ক হয়ে খুশকির মতো ঝরতে পারে। এতে চুলকানি, লালচে ভাব ও অস্বস্তি দেখা দেয়। তবে নিয়মিত ও সঠিক যত্ন নিলে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
নিয়মিত পরিষ্কার
সপ্তাহে অন্তত ৩–৪ দিন মাইল্ড বিয়ার্ড শ্যাম্পু বা সালফেট-মুক্ত ফেসওয়াশ দিয়ে দাড়ি ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন। সাধারণ চুলের শ্যাম্পু ব্যবহার এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ এগুলো দাড়ির ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক করে দিতে পারে।
ময়েশ্চারাইজিং জরুরি
দাড়ির ত্বক আর্দ্র রাখতে প্রতিদিন কয়েক ফোঁটা বিয়ার্ড অয়েল ব্যবহার করুন। নারকেল তেল, জোজোবা অয়েল বা অর্গান অয়েল ত্বক নরম রাখে এবং খুশকি কমাতে সহায়ক।
দাড়ি ব্রাশ করুন
নিয়মিত চিরুনি বা নরম ব্রাশ ব্যবহার করলে মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এতে চুলকানি ও জ্বালাপোড়া কম থাকে।
গরম পানি এড়িয়ে চলুন
খুব গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে নেয়। দাড়ি ধোয়ার সময় কুসুম গরম বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করুন।
সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন
পর্যাপ্ত পানি পান করুন। খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি, জিঙ্ক ও ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার রাখুন—যেমন ডিম, মাছ, বাদাম ও সবুজ শাকসবজি।
পরামর্শ
খুশকি যদি অতিরিক্ত হয়, সঙ্গে লালচে ভাব বা তীব্র চুলকানি দেখা দেয়, তবে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিন। এটি সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণও হতে পারে।
শীতকালে দাড়ির সুস্থতার জন্য নিয়মিত পরিষ্কার, পর্যাপ্ত ময়েশ্চারাইজিং এবং সুষম খাদ্যাভ্যাসই সবচেয়ে কার্যকর সমাধান।
