রোববার ০৯ নভেম্বর ২০২৫, কার্তিক ২৪ ১৪৩২, ১৭ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৭
ব্রেকিং
কুমড়ার বীজ পুষ্টিগুণে ভরপুর। শরীরের জন্য এটি অত্যন্ত উপকারী।
প্রতি বছর এমন সময় থেকে শীত আসতে শুরু আমাদের দেশে। শীতের দিনের নানা আয়োজন ও আনন্দঘন মুহূর্তের পাশাপাশি সতর্কও থাকা উচিত সকলের।
মঙ্গলবার, ৪ নভেম্বর ২০২৫, ১৩:৫১
ক্যানসারের সাধারণ কিছু লক্ষণ যা নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়। এর মধ্যে রয়েছে ত্বকের পরিবর্তন। যেমন পিণ্ড বা ফোঁড়া যা সহজে রক্তপাত হয়, ক্ষত যা নিরাময় হয় না এবং তিলের আকার বা রঙে পরিবর্তন।
বৃহস্পতিবার, ৩০ অক্টোবর ২০২৫, ১৫:৫৭
ফলফ্রুটে বিভিন্ন পুষ্টিগুন থাকায় ফল খাওয়ার অভ্যাস আমাদের সবার জন্যই স্বাস্থ্যকর। সকালে নাস্তার পাশাপাশি ফল খেলে তা আমাদের শরীরের ভিটামিন ও পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে।
রোববার, ২৬ অক্টোবর ২০২৫, ১৬:০১
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক মুঠো ভেজানো কাঁচা ছোলা খাওয়া যেন সোনায় সোহাগা। এটি শুধু পেট ভরায় না, বরং শরীরকে ভেতর থেকে দেয় শক্তি ও সুস্থতা। ছোলা এমন একটি সহজলভ্য খাদ্য, যা দামে সাশ্রয়ী হলেও গুণে ভরপুর।
রোববার, ১৯ অক্টোবর ২০২৫, ১১:১৯
চিয়া সিডকে পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুপারফুড বলা হয়। এতে দুধ, ডিম, কলা, পালংশাক, এমনকি স্যামন মাছের চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, আয়রন, পটাশিয়াম ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
রোববার, ১৯ অক্টোবর ২০২৫, ১১:১৭
হৃদরোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, মানসিক চাপের পাশাপাশি আমাদের প্রতিদিনকার খাবারও এ রোগের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে তোলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুস্থ হৃদযন্ত্র পেতে হলে কিছু খাবার থেকে অবশ্যই দূরে থাকতে হবে।
রোববার, ১৯ অক্টোবর ২০২৫, ১১:১৩
বাদামের মধ্যে আখরোট তুলনামূলকভাবে দামি হলেও এর স্বাস্থ্যগুণের কারণে অনেকেই নিয়মিত এটি খান। আখরোট শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
শুক্রবার, ১৭ অক্টোবর ২০২৫, ০৯:১৭
যৌথ জীবনযাপনের কিছু নিয়মনীতি আছে। আছে কিছু শর্ত। সেগুলো মানতে না পারলে আপনি কখনো কারও সঙ্গী হওয়ার যোগ্য না। কোনো এক কিতাবে সেই শর্ত ১০টি লেখা হয়েছে।
বৃহস্পতিবার, ১৬ অক্টোবর ২০২৫, ১৩:৪৮
বর্তমান ডিজিটাল যুগে টিভি, স্মার্টফোন, ট্যাব বা ল্যাপটপ আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। অনেকেই অভ্যাসবশত খাওয়ার সময় এসব স্ক্রিনে চোখ রাখেন। কিন্তু চিকিৎসক ও গবেষকদের মতে, এই অভ্যাস শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে
বৃহস্পতিবার, ৯ অক্টোবর ২০২৫, ১৬:৪৩
বয়স এবং উচ্চতার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ওজন না বাড়লে অনেকেই হতাশা বা বিব্রতবোধে ভোগেন। কম ওজন শুধু দেহকে দুর্বল করে না, সামাজিক ও মানসিক চাপও তৈরি করে। কিন্তু হতাশ হওয়ার আগে ওজন না বাড়ার কারণ বুঝতে হবে।
মঙ্গলবার, ৭ অক্টোবর ২০২৫, ০৯:১৭
