পেট খালি রাখলেই বিপদ

সুখী জীবনযাপনের জন্য ৭টি কার্যকর টিপস

আপনার কি সকালগুলো ক্লান্তিভাব নিয়ে শুরু হয়? আপনি কি দিনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়ের উপর নির্ভর করছেন? যদি এটি আপনার জীবনের পরিচিত চিত্র হয়, তবে এই দ্রুত সমাধানগুলো বাদ দিন এবং একটি শক্তি ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনা তৈরি করুন।

মঙ্গলবার, ৭ জানুয়ারি ২০২৫, ০৯:৫৭

আলসেমি দূর করার জন্য ১৫টি স্বাস্থ্যকর উপায়

এই নিবন্ধে, আমরা আলসেমি দূর করতে এবং আপনার কাজের পারফরম্যান্স উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য ১৫টি টিপস অন্বেষণ করেছি এবং এই অভ্যাসগুলো কীভাবে কাজে লাগানো যায় তার পরামর্শ দিয়েছি।

সোমবার, ৬ জানুয়ারি ২০২৫, ১২:৪৯

পরিশ্রমী হওয়ার উপায়

দিনের কাজের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। নির্ধারিত সময়ের পর কাজ বন্ধ করুন এবং বিশ্রাম নিন।

শনিবার, ৪ জানুয়ারি ২০২৫, ১১:৫৫

প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে বাদাম

স্বাস্থ্যকর নাস্তা হিসেবে বাদাম একটি চমৎকার খাবার।

বৃহস্পতিবার, ১২ ডিসেম্বর ২০২৪, ১৪:৪৪

প্রতি ৬ জনের প্রায় ১ জন শিশু সাইবার বুলিংয়ের শিকার হচ্ছে

 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ইউরোপের এক প্রতিবেদনে বুধবার বলা হয়েছে, ২০২২ সালে ১১ থেকে ১৫ বছর বয়সী প্রায় ১৬ শতাংশ শিশু সাইবার বুলিংয়ের শিকার হয়েছে যা চার বছর আগে ১৩ শতাংশ ছিল। বিশ্বের ৪৪টি দেশের ওপর এ সমীক্ষা চালানো হয়। খবর এএফপি’র।

বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ ২০২৪, ১৭:৫০

শিশুর যত্নে কৌশলী হতে হবে

নতুন শিশু একটি পরিবারে আনে আনন্দের স্রোত। ছোটমনিকে ঘিরে উৎসবের কমতি থাকেনা। সদ্য  দাদি হয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আনন্দ ভাগাভাগি করতে দেখেও আমরা আনন্দ পাই। ঘুমিয়ে থাকা শিশুর মুখের দিকে তাকিয়ে বাবা হয়তো স্বপ্ন দেখেন ভবিষ্যতের। ​​​​​​​

সোমবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১৪:১২

একজন আদর্শবান মুমিনের জীবন কেমন হওয়া উচিৎ

সোমবার, ১৬ অক্টোবর ২০২৩, ১৯:৫১

মহিমান্বিত কুরআনের আলোর পথে এসো হে পথিক

রোববার, ১৫ অক্টোবর ২০২৩, ২০:৪৯

জীবন সমৃদ্ধ করণে কী করা উচিত

রোববার, ৮ অক্টোবর ২০২৩, ১৬:৩৭

বাথরুম পরিষ্কার করার সবচে সহজ উপায়

নিজের ও পরিবারের সকলকে জীবাণু থেকে সবসময় সুরক্ষা রাখতে বাথরুম পরিষ্কার রাখাটা খুব জরুরী। কারন, জীবাণুর বংশবিস্তারের অন্যতম একটি জায়গা হচ্ছে বাথরুম। তাই পরিষ্কারের শুরুটা হোক বাথরুম থেকেই!

মঙ্গলবার, ৩ অক্টোবর ২০২৩, ১৩:৪৩