রোজায় পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) রোধে করণীয়
রমজান মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে ও না পান করে থাকতে হয়, যা শরীরে পানিশূন্যতার (ডিহাইড্রেশন) কারণ হতে পারে। বিশেষ করে গরমের দিনে রোজা রাখলে শরীর থেকে দ্রুত পানি বের হয়ে যায়, ফলে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, এমনকি গুরুতর শারীরিক সমস্যা হতে পারে। তাই রোজায় পানিশূন্যতা রোধে কিছু সতর্কতা ও করণীয় বিষয়গুলো অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
শনিবার, ২২ মার্চ ২০২৫, ০৮:৪৯
