অসুস্থতার সময় চারটি বিষয় স্মরণ রাখুন

আমাদের শারীরিক সুস্থতা আল্লাহর পক্ষ থেকে এক নিয়ামত। যখন আমরা অসুস্থ হই, তখনই এ নিয়ামতের গুরুত্ব আমরা উপলব্ধি করতে পারি। 

অসুস্থতার সময় আমরা সকলেই একটু স্বস্তি চাই। কোনো প্রকার চাপ নিতেই শরীর ও মন তখন সায় দেয়না।

অসুস্থতায় একটু মানসিক শান্তি পেতে স্মরণে রাখুন চারটি বিষয়। 

১. ঘুমাতে যাওয়ার আগে দোয়া-যিকির
রাসূল (সা.) বলেছেন,

 “যখন তোমরা ঘুমাতে যাবে তখন ৩৪ বার আল্লাহু আকবার, ৩৩ বার আলহামদুলিল্লাহ ও ৩৩ বার সুবহানাল্লাহ পাঠ করো।” (বুখারী)

সবসময় বিশেষত ঘুমাতে যাওয়ার সময় আল্লাহর স্মরণ ও যিকির মনকে প্রশান্তি দেবে এবং আপনি পরিপূর্ণভাবে বিশ্রাম নিতে পারবেন।

২. আল্লাহর শোকর আদায়
রাসূল (সা.) বলেছেন,

 “মুমিনের উদাহরণ কতইনা চমৎকার; তার সাথে যা কিছুই হোকনা কেন সব কিছুই তার জন্য কল্যাণকর। যখন  তার জন্য সুখকর কিছু ঘটে, তবে সে শোকর করে এবং এটি তার জন্য কল্যাণকর। আবার যখন তার জন্য দুর্দশার কিছু ঘটে, তবে সে ধৈর্য ধারণ করে এবং এটিও তার জন্য কল্যাণকর।” (মুসলিম) 

সুতরাং অসুস্থতায় আপনার মধ্যে হতাশা কাজ করবে, তখন আপনার প্রতি আল্লাহর নেয়ামতের কথা স্মরণ করে তার শোকর আদায় করুন এবং ধৈর্য ধরুন। আপনি মনে স্বস্তি পাবেন। 

৩. নেতিবাচকতা ত্যাগ করে ইতিবাচক চিন্তা
মানুষ স্বভাবতই নেতিবাচক চিন্তার দিকে বেশি মনোযোগ দেয় এবং ইতিবাচকতাকে প্রায়ই এড়িয়ে যায়। অসুস্থতার সময় নেতিবাচক চিন্তা শরীর ও মন উভয়ের উপরই চাপ দেয়। সুতরাং, অসুস্থতায় সর্বদা নেতিবাচকতা ত্যাগ করে ইতিবাচক চিন্তায় মনকে পূর্ণ করুন। 

 ৪. গুনাহ মাফের কথা স্মরণ
রাসূল (সা.) যখনই কোনো অসুস্থ রোগীকে দেখতে যেতেন, তিনি তাকে বলতেন,  

(لا بأس، طهور إن شاء الله‏)

অর্থ: ক্ষতি নেই, ইনশাআল্লাহ এতে পরিশুদ্ধি আছে (গুনাহ থেকে)। (বুখারী)

এছাড়া কুরআন-হাদীসের বিভিন্ন স্থানেই অসুস্থতায় বান্দার গুনাহকে আল্লাহর মাফ করে দেওয়ার বর্ণনা এসেছে। সুতরাং, অসুস্থতায় গুনাহ মাফের কথা স্মরণে রেখে মনকে প্রশান্ত রাখুন।

আল্লাহ আমাদের সকলকে সুস্থতা দান করুন।